Wer dich begleitet
Ich war, wo du
gerade bist.
Über zwanzig Jahre habe ich funktioniert, bis mein Körper mir keine Wahl mehr ließ. Was mich da herausgeholt hat, gebe ich heute weiter.
Hallo, ich bin Peter
Zertifizierter Waldbademeister.
Im Spessart zuhause.
Ich bin hochsensibel, was ich lange nicht wusste. Ich spüre schnell, wenn jemandem alles zu viel wird, weil ich diesen Zustand von innen kenne. Der Wald hat mir gezeigt, wie sich Ruhe anfühlt, als in meinem Kopf nichts mehr still war.
Ich leite dich an, mit allen Sinnen wahrzunehmen, bewusst zu atmen und für ein paar Stunden wirklich zur Ruhe zu kommen. Alles, was du mitbringen musst, ist die Bereitschaft, dich darauf einzulassen.
Vorher
Ich war genau dieser Mensch.
Knapp zwanzig Jahre CAD-Konstrukteur in der Automobilindustrie. Ich habe in Motorräumen konstruiert, und wenn ich morgens vor sechs am Rechner saß, bevor das erste Telefon klingelte, verschwand ich in der 3D-Welt, bis mich jemand zur Mittagspause holte. Ich war der, der um die Ecke dachte. Der eine Lösung fand, wo andere nur ein Problem sahen.
Daneben bildete ich die technischen Produktdesigner im Betrieb aus, fachlich und administrativ. Prüfungsausschuss noch obendrauf. Und nach Feierabend Verein, Sport, Wettkämpfe, Motorrad, Wandern, immer etwas Neues lernen. Vier Stunden Schlaf hielt ich für normal. Kaffee am Morgen, Kaffee am Mittag, Sport am Abend. Dann läuft das schon, dachte ich.
Mein Körper sprach längst mit mir. Kopfschmerzen, Augenbrennen, Rücken, Sodbrennen. Für alles gab es eine Tablette. Ich wurde schneller gereizt, immer öfter. Ich hörte nicht hin. Ich erkannte die Zeichen nicht. Ich hatte gelernt, dass diese Lebensweise normal ist.
Der Wendepunkt
Bis es nicht mehr ging.
Ein ganz normales Kundengespräch. Ich hielt den Hörer in der Hand, wir sprachen über einen Bauraum, nichts Besonderes. Ich legte auf. Das Klack, das der Hörer sonst macht, habe ich nicht mehr gehört. Das Nächste, woran ich mich erinnere, ist das Gesicht eines Betriebssanitäters über mir. Besorgt und erleichtert zugleich.
Puls und Blutdruck viel zu hoch. Meine Hausärztin sagte mir, das hätte auch schnell ganz schief gehen können, ich solle froh sein, dass wir hier sitzen. Sechs Wochen krankgeschrieben. Und ich verstand es nicht, denn ich fühlte mich doch gut. Ich hatte nur vergessen, wie sich gut wirklich anfühlt.
Der Wald
Wo ich wieder atmen lernte.
Als in der Corona-Zeit alles heruntergefahren wurde, blieb der Wald der einzige Ort ohne Grenzen. Ich verbrachte dort ganze Tage. Legte mich auf den Waldboden, schaute an den Stämmen hinauf ins Lichtspiel der Blätter. Hier durfte alles raus. Manchmal saß ich nur und weinte. Manchmal stand ich auf und schrie, so laut ich konnte, bis nichts mehr übrig war. Der Wald nahm mich, wie ich war. Mit allen Gefühlen, mit allen Fehlern.
An einem dieser Tage saß ich an einen Baum gelehnt, der Kopf zum ersten Mal ganz leer. Und da stand ein Fuchs neben mir. Keinen Meter entfernt, auf einer Höhe mit mir, weil ich saß. Keiner von uns erschrak. Wir sahen uns ein paar Sekunden in die Augen, wie ein stilles Einverständnis. Dann ging er seines Weges, ohne Eile, ohne Angst. Ich blieb sitzen, erfüllt von etwas, für das ich damals kein Wort hatte.
Warum ich das erzähle
Weil kaum jemand darüber spricht.
Lange dachte ich, das ist zu persönlich für eine Website. Heute halte ich damit nicht mehr hinterm Berg. Gerade Männern wird selten zugestanden, dass sie an einen solchen Punkt kommen. Also verschwindet es hinter der Fassade, bis der Körper die Notbremse zieht. Bei mir hat er das getan.
Ich erzähle es, weil diese Ehrlichkeit zu besseren Gesprächen führt. Und weil du wissen sollst, dass der Mensch, der dich in den Wald begleitet, die Strecke selbst gegangen ist.
Heute
Eine Erfahrung, die du machst.
Ehrlich gesagt hielt ich Waldbaden anfangs für Unfug. Mit Badekappe unter den Nadelbaum, das war mein Bild davon. Ausgerechnet der Coach, der mir bei Hochsensibilität und Erschöpfung geholfen hatte, machte es. Ich buchte ein Wochenende, halb im Zweifel, ob er mich auf den Arm nimmt. Es hat mich umgehauen. Kurz darauf ließ ich mich zum Waldbademeister ausbilden, mit IHK-Zertifikat. Nicht als Beruf, nur für mich. Ich wollte verstehen, warum das wirkt.
Ich führe Menschen heute in den Wald und leite sie durch ruhige, sinnesbasierte Übungen, mit denen sie aus dem Gedankenkarussell herauskommen und wieder klarer wahrnehmen. Meinen technischen Hintergrund habe ich behalten. Ich denke nüchtern, jede Übung hat einen Zweck, und wer wissen will, warum wir etwas tun, bekommt eine Antwort. Für viele ist genau das der Punkt, an dem sie sich trauen mitzukommen.
Wofür ich stehe
Meine höchsten Werte.
Ehrlichkeit & Authentizität
Ich verspreche dir keine Wunder. Was Waldbaden kann, sage ich dir gerade heraus. Was es nicht kann, das auch. Ich teile, was für mich wirklich funktioniert.
Naturverbundenheit
Der Wald ist der eigentliche Lehrer, ich bin nur dein Wegweiser. Ich zeige dir, wie du selbst wieder wahrnimmst, was längst da ist.
Zugewandtheit
Ich begleite dich nicht von oben herab. Ich sehe den Menschen vor mir, mit allem, was er gerade mitbringt. Und nehme mir die Zeit, die es braucht.
Leichtigkeit
Waldbaden darf Freude machen. Es geht nicht um stundenlange Rituale, sondern um kleine Schritte, die sich leicht anfühlen und sich selbstverständlich in deinen Alltag einfügen.
Transformation
Hier geht es nicht um schnelle Tricks, sondern um echte Veränderung. Muster erkennen, Blockaden lösen, wieder klarer sehen. Und Schritt für Schritt das Vertrauen in dich selbst zurückgewinnen.
Qualifikation
Mein Fundament.
IHK-Zertifikat
Ausbildung mit IHK-Zertifikat
2022 habe ich bei der Gutshof-Akademie in Frielendorf meine Ausbildung zum Waldbademeister absolviert. Durch die fachkundige Anleitung von Thomas Bröker und Ilona Dörr-Wälde genoss ich die bestmöglichen Voraussetzungen für meine zukünftige Tätigkeit.
Weiterbildung
Weiterbildung
2024: Seminar für neue Kompetenzen bei der Gutshof-Akademie in Frielendorf: Waldbaden bei Nacht.
Wiederauffrischung
Wiederauffrischung
2026: Seminar für neue Kompetenzen bei der Gutshof-Akademie in Frielendorf: Dämmerungs- und Nachtwaldbaden. Netzwerken.
Alles, was du mitbringen musst,
ist die Bereitschaft, dich darauf einzulassen.
Bis bald im Wald, dein Peter